Aşırı sıcakların tesirli olduğu günlerde, vatandaşları uyaran AKOM (Afet Uyum Merkezi), bilhassa sabah 10.00 ile 16.00 saatleri ortasında güneşin altında uzun müddet kalınmaması gerektiğini vurguladı. Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Meral Mert, çok sıcakların sıhhat üzerindeki olumsuz tesirlerine dikkat çekerek vatandaşlara değerli tavsiyelerde bulundu.
SIVI KAYBININ GETİRDİĞİ TEHLİKELER
Prof. Dr. Meral Mert, çok sıcaklıkların sıvı kaybına yol açabileceğini belirterek, bu durumun tansiyon düşüklüğüne, böbrek işlevlerinde bozulmalara, baş dönmesine ve baygınlığa neden olabileceğini tabir etti. Bilhassa son devirde şeker ve tansiyon dalgalanmaları, şiddetli baş ağrıları ve kas ağrıları şikayetleriyle hastaneye başvuran hasta sayısında artış olduğunu söyledi. “Sıvı kaybı tansiyon düşmelerine, hipotansiyonlara, böbrek fonksiyonlarımızın bozulmasına, baş dönmelerine, baygınlığa yol açabilir. Önemli sonuçlarla hastanelik olabilirsiniz,” diyen Prof. Dr. Mert, yaz aylarında acil servislerin bu çeşit olaylarla dolup taştığını vurguladı.
KRONİK HASTALAR DİKKAT!
Özellikle kronik hastalıkları olan şahısların, çok sıcaklardan daha fazla etkilendiğini belirten Prof. Dr. Mert, bu bireylerin sıvı tüketimine, ilaç kullanımlarına, tansiyon ve şeker denetimine dikkat etmeleri gerektiğini söyledi. Ayrıyeten, mevsim kurallarına uygun ince ve pamuklu kıyafetler giymenin ehemmiyetine değindi.
AŞIRI SICAKLARDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER!
Güneşin En Ağır Olduğu Saatlerde Dışarı Çıkmamak
Prof. Dr. Mert, güneşin en ağır olduğu öğlen saatlerinde açık havada kalmaktan kaçınılması gerektiğini belirtti. Bu saatlerde dışarı çıkılması gerekiyorsa, şapka üzere esirgeyici aksesuarlar kullanılmasını önerdi. Ayrıyeten, klimanın altında uzun mühlet kalmanın da sıhhat sıkıntılarına yol açabileceğini, bu nedenle dikkatli olunması gerektiğini tabir etti.
Sıvı Tüketimini Artırmak
Sıcak havalarda terleme ile kaybedilen sıvının yerine konulması gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Mert, su tüketiminin artırılmasının ehemmiyetine dikkat çekti. Ayrıyeten, ağır besinlerden kaçınılması gerektiğini belirterek, yaz aylarında daha hafif besinlerin tercih edilmesini önerdi.
Güneş Çarpması ve Bayılma
Prof. Dr. Mert, aşırı sıcaklarda güneş çarpması, baş ağrısı, bulantı ve kusma üzere belirtilerin sıkça görüldüğünü söyledi. “Sıcak havalarda gölgede kalmak ve bol sıvı tüketmek kıymetli,” diyen Prof. Dr. Mert, aşırı sıvı kaybının tansiyon düşüklüğüne ve bayılmalara yol açabileceğini belirtti.
Yaşlılar, Hamileler ve Çocuklar İçin Özel Uyarılar
Yaşlılar, gebeler, çocuklar ve kronik hastalığı olan bireylerin sıcak havalarda daha dikkatli olması gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Mert, bu kümelerin iki kat daha fazla ihtimam göstermesi gerektiğini tabir etti. Ayrıyeten, ilaçların yanlışsız sıcaklıklarda saklanmasının değerine değinerek, bilhassa insülin kullanan hastaların dikkatli olması gerektiğini belirtti.
Prof. Dr. Mert, aşırı sıcak ihtarlarının ciddiye alınması gerektiğini belirterek, sıcak havalarda sıvı tüketiminin artırılmasını, gölgede kalınmasını ve ağır besinlerden kaçınılmasını önerdi. Ayrıyeten, hastalıkları olan şahısların kişisel gereksinimlerine nazaran düzenlemeler yapmaları ve tabipleriyle görüşerek gerekli tedbirleri almaları gerektiğini vurguladı.
