Sağlığını doğal eserlerle desteklemek isteyen birçok kişi için tarçınlı su, diyet ve detoks programlarının vazgeçilmez bir kesimidir. Kan şekerini dengeleme ve tokluk hissini artırma özellikleriyle bilinen tarçınlı su, bilhassa diyabet hastalarına sıklıkla önerilmektedir. İşte, yağ yakımını hızlandıran tarçınlı su zayıflatır mı, yararları neler sorularının yanıtları!
TARÇINLI SUYUN FAYDALARI
Kan Şekerini Dengeleme
Tarçınlı su, çubuk tarçın ya da toz tarçın kullanılarak hazırlanabilir. İçerdiği bileşenler sayesinde metabolizmayı dengeleyen tarçınlı su, kan şekerini düzenlemede tesirli olabilir. Diyabet hastalarının kan şekerinin ani düşüş ya da yükselişini önleyerek insülin direncini artırabilir.
Sindirim Sistemine Destek
Metabolizmayı dengeleyici tesiri ile tarçınlı su, sindirim problemlerinin giderilmesine yardımcı olabilir. Bilhassa bağırsak hareketlerini düzenleyerek sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına katkıda bulunur.
Vitamin ve Mineral Desteği
Tarçın, B6, C ve D vitaminleri ile varlıklı bir içeriğe sahiptir. Bu vitaminler bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı muhafaza sağlar. Tarçınlı su, gribal enfeksiyonlar ve mevsimsel kuru öksürük üzere sıhhat problemlerinin giderilmesine yardımcı olabilir.
Antioksidan Özellikler
Tarçınlı suyun içerdiği antioksidanlar, bedendeki özgür radikallerin olumsuz tesirlerini önler. Bu sayede iç organların ve cildin ziyan görmesini pürüzler. Antioksidan bileşenler, cildin yaşlanma belirtilerini yavaşlatır ve daha sağlıklı, parlak bir görünüm kazandırır.
Metabolizma Hızlandırma ve Detoks Etkisi
Tarçınlı su, metabolizmayı hızlandırarak kilo verme ve detoks süreçlerine yardımcı olabilir. Metabolizmayı güçlendiren bu içecek, bedenden toksinlerin atılmasını kolaylaştırır ve diyetisyen teklifiyle kullanıldığında zayıflama sürecini dayanaklar.
LİMONLU TARÇINLI SUYUN FAYDALARI
C Vitamini Desteği
Limon eklenmiş tarçınlı su, C vitamini açısından güçlü bir içecektir. Günlük C vitamini gereksiniminizi karşılamaya yardımcı olurken bağışıklık sistemini güçlendirir ve beden gücünüzü artırır. Ayrıyeten, demir emilimini artırarak ödem ve toksinlerin temizlenmesini kolaylaştırır.
Kolesterol ve Kan Şekeri Düzenleme
Limonlu tarçınlı su, berbat kolesterol düzeyini düşürerek kalp ve damar hastalıkları riskini azaltabilir. Kandaki glikoz oranını dengeleyerek sağlıklı kan deveranını takviyeler ve diyet programlarının aktifliğini artırır.
TARÇINLI SUYUN YAN TESİRLERİ VE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Tarçınlı su, yanlışsız ölçülerde tüketildiğinde sıhhat için yararlıdır. Lakin çok tüketim mide sorunlarına, baş ağrılarına ve mineral dengesizliğine yol açabilir. Tarçınlı suyun yararlarından en düzgün formda yararlanmak için doktor gözetiminde tüketilmesi önemlidir.
TARÇINLI SU NASIL HAZIRLANIR?
Tarçınlı su hazırlarken doğal ve işlenmemiş tarçın kullanılması büyük ehemmiyet taşır. Çubuk tarçın ya da doğal toz tarçın tercih edilebilir. 1 bardak suya 1 çay kaşığı toz tarçın ekleyerek ya da çubuk tarçını kaynar suya katarak hazırlayabilirsiniz. Zevkinize nazaran elma, nane, karanfil üzere bitkisel besinler ekleyerek tarçınlı suyu zenginleştirebilirsiniz.
TARÇINLI SU NE KADAR TÜKETİLMELİDİR?
Günlük 1 ila 1,5 litre ortasında tarçınlı su tüketebilirsiniz. Fakat alerjik tepki riskine karşı hekiminize danışmanız değerlidir.
TARÇINLI SU KAYNATMADAN TÜKETİLİR Mİ?
Tarçınlı su, kaynatmadan da içilebilir, lakin kaynatılması tarçın bileşenlerinin suya daha düzgün karışmasını sağlar.
TARÇINLI SU HER GÜN İÇİLİR Mİ?
Tarçınlı su, hekiminiz aksini belirtmediği sürece her gün tüketilebilir. Lakin içeceğinize eklediğiniz başka bileşenlerin tesirlerini göz önünde bulundurmanız değerlidir. Rastgele bir yan tesir riskine karşı hekiminize danışarak tüketmelisiniz.
