Yurt genelinde sıcak hava dalgası tesirini sürdürmeye devam ediyor.
Sağlık Bakanlığı’ndan risk kümesinde olanların çok sıcaklarda dikkat etmesi gerekenlere ait açıklama geldi.
Paylaşılan yazılı açıklamada dış ortam sıcaklığının beden sıcaklığından yüksek olduğu durumlarda bedenin terleme yoluyla beden ısısını istikrarda tutmaya çalıştığı lakin çok sıcaklarda beden ısısının yalnızca terleyerek istikrarda tutulamadığı aktarıldı.
Bulunulan ortamdaki yüksek nem oranının, esinti olmaması yahut dar giysiler giyilmesi sebebiyle azalan hava akımının, kullanılan birtakım ilaçlar üzere faktörlerin, terin buharlaşmasını engellediği anlatılan açıklamada bu durumda bedenin ısı kaybedemediği, ısının hayatı tehdit edecek biçimde yükselebildiği işaret edildi.
GÜNÜN EN SICAK SAATLERİNDE DIŞARI ÇIKILMAMALI
Aşırı sıcaklardan en çok açık alanda çalışanlar, 4 yaşından küçük çocuklar, 65 ve üstündekiler, bakıma muhtaçlığı olanlar, çok kilolu bireyler, hamileler, daima ilaç kullananlar (özellikle tansiyon düşürücü ilaç, idrar söktürücü ilaç, depresyon ilacı ve uyku ilacı) ve kronik hastalığı olanların (psikiyatrik bozukluklar, depresyon, diyabet, kronik akciğer hastalıkları, kalp damar hastalıkları, beyin damar hastalıkları) etkilendiği kaydedildi.
Kronik hastalığı bulunanların hava durumuyla ilgili resmi ihtarları takip etmesi, güneş ışınlarının dik geldiği günün en sıcak saatlerinde açık havada bulunmaktan kaçınmaları önerildi.
Aşırı sıcak havalarda mevsim kaidelerine uygun, terletmeyen, hafif, rahat, açık renkli giysilerin tercih edilmesi, dışarı çıkılması halinde geniş kenarlı ve hava delikleri olan şapka takılması, şemsiye ve güneş gözlüğü üzere güneşten koruyan ekipmanların kullanılması gerektiği de belirtildi.
TUZLU BESİNLERDEN KAÇINILMALI
Hava alabilen rahat ayakkabıların tercih edilmesi, terlemeyle artan sıvı ve mineral kaybını dengelemek için su içilmesi, istikrarlı beslenilmesi, bedende daha fazla sıvı kaybına yol açan kafeinli, alkollü, fazla şekerli içeceklerin içilmemesi tekliflerinde de bulunulan açıklamada hasta yakınlarının da bilhassa 65 yaş üstü bireylerle, yalnız yaşayanlarla ve kronik hastalığı olan şahıslarla sistemli olarak irtibat kurması ve sıhhat durumlarına ait bilgi edinmeleri istendi.
Yüksek sıcaklığın terleme ve çok sıvı kaybı nedeniyle böbrekler üzerine ek yük getirdiğine de dikkat çekilen açıklamada böbrek hastalığı olanların günlük su tüketimini doktorları tarafından belirlenen ölçülere nazaran ayarlaması, yüksek ölçüde tuz içeren besinlerden uzak durulması da önerildi.
