Baş ağrısı, günlük hayatın gerilimi, yorgunluk yahut düşük kan şekeri üzere çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Uzmanlara nazaran, baş ağrıları için çikolata beklenmedik bir rahatlama kaynağı olabilir. Birmingham’daki Priory Hastanesi’nden danışman nörolog Dr. Dougall McCorry, çikolatanın içerdiği kafein ve şeker üzere unsurların baş ağrılarına karşı tesirli olabileceğini belirtiyor. Bilhassa baş ağrısının yorgunluk yahut düşük kan şekeri sebeplerinden kaynaklandığı durumlarda çikolatanın kullanılabileceğini vurgulayan McCorry, çikolatanın içerdiği keyif verici hususlarla baş ağrılarını hafifletebileceğini tabir ediyor.
Baş ağrısı uzmanı Profesör Anne MacGregor ise baş ağrılarının stres, göz yorgunluğu yahut hormonal değişiklikler üzere farklı faktörlerden kaynaklanabileceğini belirtiyor. McCorry ve MacGregor’un görüşlerine nazaran, çikolatanın içeriğindeki kafein, şeker ve başka bileşenlerin baş ağrılarını hafifletme potansiyeli bulunmaktadır. Bu nedenle, baş ağrıları için çikolatanın doğal bir destekleyici olarak düşünülebileceği sonucuna varabiliriz.
BAŞ AĞRISINI HAFİFLETMEK İÇİN DOĞAL YÖNTEMLER
Baş ağrıları için çikolata yemenin yanı sıra uygulayabileceğiniz öteki doğal yöntemler şunlardır:
- Işıkları Kısın: Parlak ışıklar baş ağrılarını tetikleyebilir, bu yüzden sıklıkla baş ağrısı yaşayan şahıslar daha yumuşak aydınlatma tercih etmelidir.
- Nefes Teknikleri: Derin nefes almak, parasempatik hudut sistemini aktive ederek baş ağrısını azaltabilir.
- Yürüyüş: Tempolu yürüyüş yapmak, endorfin salınımını artırarak ve uyku tertibini düzenleyerek baş ağrılarını hafifletebilir.
- Esansiyel Yağlar: Bilhassa nane üzere esansiyel yağlar, baş ağrılarına karşı rahatlama sağlayabilir. Şakaklara yahut uzunluğuna masaj yaparak kullanılabilirsiniz.
- Su Tüketimi: Dehidratasyon baş ağrılarına neden olabilir, bu yüzden nizamlı olarak su içmek kıymetlidir.
- Duruş Denetimi: Hakikat duruş, baş ve boyun ağrılarını azaltabilir.
- Duş Almak: Ilık bir duş almak, baş ve boyun gerginliğini azaltabilir ve baş ağrısını hafifletebilir.
- Esneme Antrenmanları: Esneme yapmak, gerginlik kaynaklı baş ağrılarını hafifletebilir.
- Soğuk Kompres: Alına yahut boyun gerisine soğuk kompres uygulamak, baş ağrısını azaltabilir.
Bu prosedürler baş ağrıları için çikolata kullanmanın yanı sıra başvurabileceğiniz doğal ve tesirli çözümler sunmaktadır. Her birey farklı yollardan yarar sağlayabilir, lakin şiddetli yahut daima baş ağrıları durumunda kesinlikle bir sıhhat uzmanına danışılması gerekir.
İlginizi çekebilir;
