Açlık
Kilo Alımını Tetikleyen Gizli Tehdit Duygusal Açlık
admin
Fazla kilo sorunu günümüzde yaş ayrımı gözetmeksizin birçok kişinin yaşadığı ciddi bir sorun.
Yeme isteği duygusal olabilir! Duygusal yeme davranışını 5 soru ile tespit edin
admin
Şahıslar kimi vakit fizikî açlık hissi olmadan duygusal nedenlerle yeme gereksinimi duyabilir. Uzman Psikolog Feriha Kaşifoğlu ve Uzman Diyetisyen Fatoş Nadiroğlu duygusal yeme davranışı ile başa çıkmanın yollarını anlattı.
Aralıklı Oruç Vücudu Yeniliyor ve Sağlık Veriyor
admin
Aralıklı oruç, yiyecek tüketimini belirli saatlerle sınırlandırarak metabolizmayı ve genel sağlığı iyileştirmeyi amaçlıyor. Aralıklı oruç; kilo verme, kan şekeri kontrolü, kalp sağlığı, beyin fonksiyonları ve yaşam süresi üzerinde olumlu etkiler sağlayabiliyor.
