Postür
Modern yaşamın getirdiği dezavantaj: Postür bozukluğu
admin
Postür bozukluğunun, vücudun doğru duruş pozisyonunu kaybetmesi sonucunda oluşan bir durum olduğunu belirten uzmanlar, otururken, ayaktayken ve yatarken postürün korunması gerektiğini söylüyor.
Omurga sağlığı için egzersiz şart ama… Omurga sorunu olanlar için her egzersiz güvenli değil!
admin
Omurga sağlığını korumak için düzenli egzersiz yapmanın önemli olduğunu belirten uzmanlar doğru sporlar ve hareketlerin, omurgayı destekleyen kasları güçlendirdiğini ve postürü iyileştirdiğini söylüyor.
