Stres
Kaçınmak elimizde değil ama baş edebiliriz! Stres yönetimi sağlık sorunlarına engel olabilir…
Stresin, vücudun tehlikelere veya zorluklara karşı kendini savunmak için gösterdiği doğal bir tepki olduğunu belirten uzmanlar, farklı stres türleri olduğunu söylüyor.
Tükenmişliğin yükünü omuzlamak: InfoSec profesyonellerini şirketinizde nasıl tutulabilir?
META bölgesinden (Suudi Arabistan, BAE, Türkiye, Güney Afrika, Nijerya ve Mısır) katılımcıların yer aldığı yakın tarihli bir Kaspersky araştırmasında vurgulandığı üzere, bilgi güvenliği (InfoSec) profesyonelleri arasındaki tükenmişlik sendromu, personel sirkülasyonunun yaygın bir nedenini oluşturuyor.
Boyun ağrısı migreni tetikleyebiliyor!
Boyun ağrısı ve migren arasında bir bağlantı olduğunu belirten uzmanlar, bu iki durumun birbirini etkileyebileceğini söylüyor.
Vücudu Sessizce Ele Geçiren Kronik Ağrı: Fibromiyalji Sendromu
Aktüel hayat giderek zorlaşıyor; artan rekabet, zorlaşan yaşam şartları, beklentiler, maddi zorluklar…
Gündemi takip ederken psikolojik sağlığınızı riske atmayın!
Arka arkaya maruz kalınan olumsuz haberlerin farkında olmadan pek çoğumuzu etkilediğini belirten uzmanlar, bu durumun hem psikolojik hem de fiziksel sonuçları olabileceğini söylüyor.
Stres saç beyazlatıyor
Yaşlanma belirtisi olarak bilinen saç beyazlaması biyolojik ve çevresel faktörlere göre her bireyi farklı yaşlarda etkiliyor.
Keyifli aktivitelerle rahatlayamıyorsanız bunu deneyin! Gevşeme teknikleri hem zihinsel hem fiziksel iyilik hali sağlıyor…
Günlük hayatta karşılaşılan zorlukların kişileri stres altında bıraktığını belirten uzmanlar, oluşan stresin beden ve ruh sağlığını olumsuz etkilediğini söylüyor.
Okulda İlk Gün Stresine Karşı Anne Babalara 8 Altın Öneri
Yaz tatilinin ardından yeni eğitim öğretim dönemine sayılı günler kaldı. Anne babaların üzerine titredikleri minik yavruları artık okullu olacak ve evlerinin güven veren sınırlarından belki de ilk kez dışarıya çıkacaklar.
Tatlı krizini önlemek için 8 adım
Tatlıya düşkünlük ve tatlı yeme isteğine karşı koyamamak sıklıkla rastlanan bir durum.
İş yerinde stresi önlemenin 11 yolu
Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu Tezel, iş stresi ile etkin bir şekilde başa çıkabilmek için yapılması gerekenleri paylaştı:
