Journal of Computers in Human Behavior Reports’da yayımlanan yeni çalışmada bir küme araştırmacı, ABD ve İran’dan 800’den fazla üniversite öğrencisiyle yaptıkları anketler sonucunda, “felaket kaydırması”yla varoluşsal tasa, ümitsizlik, güvensizlik ve diğerlerinden kuşku duyma hisleri ortasında irtibat olduğunu tespit etti.
Çalışmanın başyazarı, Flinders Üniversitesi araştırmacısı Reza Shabahang’a nazaran, olumsuz haberlere daima maruz kalmak “dolaylı travma kaynağına” dönüşerek izleyicilerin ve okuyucuların ikinci elden travma yaşıyormuş üzere hissetmesine yol açabilir.
Shabahang, The Guardian’a yaptığı açıklamada, “İnternette daima olumsuz haber ve bilgilere maruz kaldığımızda, bu durum kendi ölümlülüğümüz ve kendi hayatlarımız üzerindeki denetimimiz kelam konusu olduğunda inançlarımızı tehdit edebilir” dedi.
İNSANLARA YALNIZ OLDUKLARINI HİSSETTİRİYOR
Araştırma takımına nazaran bu maruz kalış, “hayatın kırılgan ve hudutlu olduğu, insanların temelde yalnız olduğu ve bireylerin hayatları üzerinde tam denetime sahip olmadığı” hislerine yol açabilir.
Araştırmaları sonucunda takım, olumsuz haberlere daima maruz kalmanın nihayetinde “dünyanın adaleti ve uygunluğuna ait temel varsayımlara” meydan okuduğunu tespit etti. Bununla birlikte çalışma örneklemi araştırmacılara erişilebilirlik ve uygunluklarına nazaran seçildiğinden grup, örneklem büyüklüğünün felaket kaydırmasının tesirleri hakkında sonuca varmak için yeterince “uygun” olmadığı ihtarında bulunuyor.
Felaket kaydırması çoklukla bireylerin toplumsal medyada olumsuz ya da iç karartıcı içerikleri çok müddetler boyunca tüketmesiyle ortaya çıkıyor. Psikolog Dr. Susan Albers, Cleveland Clinic’e yaptığı açıklamada bunun ruh sıhhati meselelerini, uykusuzluğu ve gerçeklik algısını daha da kötüleştirebileceğini söyledi.
Dr. Albers, “Bunalmış hissettiğimizde, ekseriyetle nasıl hissettiğimizi doğrulayabilecek bilgiler ararız” dedi.
Felaket kaydırması da tıpkı zihniyetle çalışır: Berbat hissediyorsanız, olumsuz haberleri okumak yalnızca nasıl hissettiğinizi teyit eder. Birden fazla vakit bunu yaptığınızın farkında bile olmayabilirsiniz. Fakat alışkanlık haline gelir: Boş bir anınız olduğunda, telefonunuzu elinize alır ve sahiden farkında bile olmadan kaydırmaya başlarsınız.
Dr. Albers sözlerine şöyle devam etti:
Burnunuzu telefona gömmek aslında kopukluk ve yalnızlık hislerini daha da kötüleştirebilir.
Haberler berbat olsun ya da olmasın, rastgele bir medya ya da toplumsal medya sitesinde çok fazla vakit geçirmek depresyon hisleriyle ilişkilendiriliyor.
Psikolog, felaket kaydırmasının olumsuz tesirlerinden kaçınmak için bireylere haber ve toplumsal medya tüketimleri hakkında daha şuurlu olmalarını tavsiye etti. Toplumsal medyaya orta vermekten şimdiki vakte odaklanmaya kadar, aksiliklere karşı sağlıklı bir duygusal arayı korumak uzun vadede insanlara yardımcı olabilir.
